وصفات سهلة التحضير للاعضاء يلي مايحبوش ياكلوا بزاااااااااااااااااااااف

[size=21]السلام عليكم
اقدم لكم هذه الاطباق تصلح وجبات عشاء


بداية نبدا ب طورتيلا السبانخ وهي اكلة اسبانية مشهورة بالشمال ة وسريعة لعشاء خفيف

المقادير

كوب سبانخ مسلوق في ماء مملح ومصفي جيدا من الماء

2 بطاطس كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة ومقلية

6 بيض

ملح وبهار

الطريقة

نمزج كل المقادير ونصبها في مقلاة تيفال ولما تستوي من تحت ونقلبها الى ان تتحمر من الجهتين

وصحتين وعافية






[url=http://ferdjioua.algeriaforum.net/t16580-topic#]تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.
[/url]





لمقادير


[url=http://ferdjioua.algeriaforum.net/t16580-topic#]تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.
[/url]

2 علب تونة

2 بيض

ملعقتين صلصة

بقسماط تقريبا كوب او اكتر

دقيق

الطريقة



[url=http://ferdjioua.algeriaforum.net/t16580-topic#]تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.
[/url]

نمزج البيض والتونة



[url=http://ferdjioua.algeriaforum.net/t16580-topic#]تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.
[/url]

نضيف الصلصة



[url=http://ferdjioua.algeriaforum.net/t16580-topic#]تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.
[/url]

ثم نضيف البقسماط



[url=http://ferdjioua.algeriaforum.net/t16580-topic#]تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.
[/url]

نشكلها على شكل اصابع ونلفها بالدقيق



[url=http://ferdjioua.algeriaforum.net/t16580-topic#]تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.
[/url]


[url=http://ferdjioua.algeriaforum.net/t16580-topic#]تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.
[/url]

نقليها في الزيت


ونقدمها بالصحة والعافية


[url=http://ferdjioua.algeriaforum.net/t16580-topic#]تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.
[/url]



[url=http://ferdjioua.algeriaforum.net/t16580-topic#]تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.
[/url]


طريقة سهلة لحشي الفلفل ولذيدة وان شاء الله تعجبكم .........


المقادير


[url=http://ferdjioua.algeriaforum.net/t16580-topic#]تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.
[/url]

فلفل + ربع كيلو كفتة + بصل اخضر + كوسة+ شرائح موزاريلا + كوب صلصة

الطريقة



[url=http://ferdjioua.algeriaforum.net/t16580-topic#]تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.
[/url]

نصب نصف الصلصة في قاع الصحن الي يدخل الفرن ونصف الفلف بعد تنضيفه وتفريغه


[url=http://ferdjioua.algeriaforum.net/t16580-topic#]تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.
[/url]
نشوح البصل ومن بعد الكوسة



[url=http://ferdjioua.algeriaforum.net/t16580-topic#]تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.
[/url]

نضيف الكفتة والملح والبهارات



[url=http://ferdjioua.algeriaforum.net/t16580-topic#]تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.
[/url]
ثم نضيف باقي الصلصة ونترك الكل يستوي وفي الاخير نضيف شوي موزاريلا ونتركها تدوب


[url=http://ferdjioua.algeriaforum.net/t16580-topic#]تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.
[/url]




نحشي الفلفل ونغطيه بشرائح الجبن وندخلها الفرن الى ان تستوي تقريبا 40 دقيقة


[url=http://ferdjioua.algeriaforum.net/t16580-topic#]تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.
[/url]

وقدميها بالصحة والعافية[