10 نصاااااائح

زائر

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

1 ـ استخدم الأذن اليسرى عند الإجابة على المكالمات الهاتفية.

2- لا تتناول أكثر من كوب واحد فقط من القهوة يوميا.

3- إياك أن تأخذ الدواء مع ماء بارد.

4- بعد الخامسة مساء ابتعد عن الوجبات الدسمة.

5- قلل قدر المستطاع من الوجبات الغنية بالدهون.

6- اشرب الماء قدر المستطاع عند الصباح، وقلل من الكمية عند المساء.

7- لا تستخدم هاتفك النقال إذا كانت البطارية خفيفة.
وابق مسافة بينك وبين الشاحن.

8 -اذا كنت من مستخدمي «الهيدفون» و«الايرفون» حاول ألا يكون وقت الاستخدام طويلا.

9- تذكر أن أفضل وقت للنوم هو من العاشرة ليلا حتى السادسة صباحا.

10- لا تذهب إلى النوم مباشرة بعد تناول الدواء. احرص على أن يكون موعد تناول الدواء قبل موعد نومك بساعة على الأقل.

chokrene

merci habibti

زائر

العفو حبيباتي

زائر

مشكورة اختي

زائر

العفوا خويا