اصدقاء الجزائر...fre!nds 4 ever

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا


إدارة المنتدى
M.Bidjed *


مرحبا بك يا زائر في منتديات أصدقاء الجزائر
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Firas firasiso
 
ريم رشا
 
jojo44
 
meghni
 
تينهنان
 
hawa-36
 
& هنو &
 
chamso
 
عبد الحق
 
سارة 15
 
المواضيع الأخيرة
» لنجهز برنامجنا لعشر ذي الحجة .
الخميس أغسطس 17, 2017 6:37 pm من طرف abouhajar

» ملخص دورة الانئق
الأربعاء أغسطس 16, 2017 5:52 pm من طرف abouhajar

» حكى أنّ فأرةً رأت
الأحد أغسطس 13, 2017 12:22 pm من طرف abouhajar

» بالفيديو: منعم المغربي يتغنى بالأم في ألبومه الجديد '' من غيرك أميمتي '' - alfanniya
الخميس يوليو 27, 2017 4:16 pm من طرف amegra

» جمل ما قرأت جلس
الثلاثاء يوليو 18, 2017 2:49 pm من طرف abouhajar

» علي بابا ... لا يأس
الإثنين يوليو 17, 2017 12:18 pm من طرف abouhajar

» حادثه حصلت في لندن .
الجمعة يوليو 14, 2017 11:14 am من طرف abouhajar

» تسمى التلاوة اليومية للقرآن ورد
الخميس يوليو 13, 2017 11:06 am من طرف abouhajar

»  قصة اﻻرمله والمسلم والمجوسي
الأربعاء يوليو 12, 2017 11:27 am من طرف abouhajar

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تصويت
ما تقيمك لهدا المنتدى ؟؟
ممتاز جدا
52%
 52% [ 202 ]
ممتاز
17%
 17% [ 65 ]
جيد
13%
 13% [ 51 ]
متوسط
6%
 6% [ 22 ]
سيئ
12%
 12% [ 45 ]
مجموع عدد الأصوات : 385
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
body onbeforeprint="onbeforeprint()" onafterprint="onafterprint()"onselectstart="return false" oncontextmenu="return false">

شاطر | 
 

 التغلب على الخجل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
abouhajar
عضو مميز
عضو مميز
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 363
العمر : 56
البلد :
المزاج :
كيف تعرفت علينا؟ : صديق
 دعاء :
نقاط : 9811
تاريخ التسجيل : 02/04/2015

مُساهمةموضوع: التغلب على الخجل    الجمعة يناير 06, 2017 12:55 am

التغلب على الخجل بإذن الله تعالى

من اكثر الاشياء التى تضعف الثقه بالنفس هو وضع الاخرين أولا
فمحاوله أرضاء جميع الناس على حسابك الشخصى لن تؤدى الا الى التأثير السلبى على ثقتك بنفسك.
كثير من الاشخاص المصابين بالخجل يحاولون ان يرضوا جميع الناس عن طريق التعديل المستمر فى تصرفاتهم. المشكله هى أنك تغير من نفسك لاجل الاخرين تشعر بأن قيمتك قد قلت و انك لست مجرد الا شخص موجود لارضاء من حوله.
لن تستطيع أرضاء جميع الناس
الناس لهم طرق تفكير مختلفه, فكل شخص له ثقافته و نظام معتقداته و نظرته الخاصه للاشياء و لذلك فأن محاوله ارضاء الجميع لن تبوء الى بالفشل لان ما سيرضى شخصا منهم قد لا يرضى شخصا أخر . أذا كان السبب فى خجلك هو خوفك من حكم الناس عليك فعليك أن تعرف أنك لن تشعر بقيمتك الحقيقيه قبل أن يكون لك رايك الشخصى النابع من ارادتك الشخصيه لا من رغبتك فى أرضاء الاخرين.
أذا كان الخجل هو مشكله حياتك فأنك شخص محظوظ
و ذلك لان الخجل من الامور السهل التغلب عليها. الشخص الخجول يبدو للناس و كانه شخص منطوى غير أجتماعى رغم انه من الممكن ان يكون على العكس من ذلك تماما. الشخص الخجول دائما يفكر مئه مره فى نفس الشىء قبل ان يقوله و ذلك أذا تفوه به اصلا, و ذلك يجعله قليل الكلام كثير الاستماع مما يؤثر على علاقاته مع الناس بالسلب.
التغلب على الخجل
اليك بعض الطرق التى اذا اتبعتها يمكنك التغلب على الخجل بإذن الله تعالى :
- أفضل شىء يمكنك فعله للتغلب على الخجل هو التدريب على التحدث مع الناس. ارغم نفسك على التحدث مع الناس و خصوصا الاغراب و كلما شعرت انه شىء صعب كلما كان ذلك مفيدا لك. ربما ستشعر بالخوف الشديد اثتاء فعلك هذا و ربما ستسمع دقات قلبك تدق عاليا , فقط تجاهل كل هذا و أستمر. مع مرور الوقت ستجد ان شعور الخوف قل و ان ادائك اصبح افضل من الاول بكثير.
-بعض الناس قج يتصرف بخجل لانه غير واثق من نفسه, فخوفك من حكم الناس عليك ربما يجعلك تخاف الاقتراب منهم. و ذلك ليس معناه أن الخجل متعلق بالثقه بالنفس و أنما فى بعض الاحيان تمنع الشخص قله ثقته فى نفسه من الكلام فيظن أنه خجول.
- التحدث السلبى مع النفس أو التفكير السلبى قج يؤدى لزياده خوفك و بالتالى يجعلك تخشى التحدث مما الناس مما سيعجعلهم يعتقدوا انك خجول. فمثلا اذا كنت تقول لنفسك جمل مثل "انا اعرف انى شخص ممل" أو "ان متأكد انهم لن يضحكوا من كلامى" قد يجعلك تظل صامتا امام الناس ثم تظن انك خجول و الحقيقه أن الخوف هو السبب.
-محاوله أرضاء الجميع من الاشياء التى ربما تزيد من اعراض خجلك, فأن ظللت تفكر فى الشىء الماسب الذى يجب ان تقوله حتى يقبله جميع التاس قبل كل جمله فستنتهى بأنك ستظل صامتا و سيعتقد الناس انك خجول.
-فى بعض الاحيان يبدو الشخص و كأنه خجول لسبب أخر تماما متعلق بماضيه. فمرورك بتجربه سيئه اثناء طفولتك أكسبتك شعور بالنقص ربما تجعلك تتصرف بخجل فى مواقف معينه حتى و أن كنت شخص غير خجول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التغلب على الخجل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اصدقاء الجزائر...fre!nds 4 ever :: ¬°•|الـــعـــامـــة|•°¬ :: منتدى المواضيع العامة-
انتقل الى: